Sinnemestringskurs vinter/vår 2025

Lær å kjenne ditt eget sinne og å uttrykke sinne på en mer respektfull og ikke krenkende måte. Vi holder kurs i sinnemestring med planlagt oppstart jan/feb. 2025.

Hvem passer kurset for?

Dette er et tilbud til kvinner og menn som skaper vansker for seg selv og sine nærmeste grunnet utfordringer med å beherske eget sinne.

Hva er sinnemestring?

Les mer om sinnemestring og hvordan vi arbeider med dette temaet.

Gruppebehandling

Gruppebehandling foregår med 4-6 deltakere i hver gruppe. Alle deltakere gjennomgår tre individuelle kartleggingssamtaler (og eventuelt partnersamtale/samtale med  barn) og behandlingsforløpet består av 15 gruppemøter à 2-3 timer en gang pr. uke (minimum 30 timer). Det er alltid to terapeuter som gjennomfører gruppebehandling.

Vi tilbyr gruppebehandling etter Brøset-modellen.

  • 15 gruppemøter
  • fast møtedag og tidspunkt
  • møtene varer omtrent 2,5 timer

Fortløpende opptak

Det er fortløpende opptak til kurset frem til oppstart. Deltagerne må først delta på tre individuelle kartleggingssamtaler for å avgjøre om kurset passer for vedkommende. Det kan også gjennomføres en partnersamtale og/eller samtale med eventuelle barn. 

Kursplan

Vinter 2025

  • oppstart januar/februar
  • det er ikke gruppemøte i vinterferien

Kursholdere og påmelding 

Våre kursholdere er utdannet terapeuter i sinnemestring og kognitiv terapi. Du kan selv ta kontakt direkte med oss eller henvises fra fastlege eller annen behandler. 

Åse Grande Dahl
Telefon
E-post

Geir Hanslien
Telefon
E-post

Kontakt

Mestringsenheten
Mobil 90 26 03 02

Telefontid fra 08.30 — 12.00 alle hverdager.