Hvem passer kurset for?

Dette er et tilbud til kvinner og menn som skaper vansker for seg selv og sine nærmeste grunnet utfordringer med å beherske eget sinne.

Hva er sinnemestring?

Les mer om sinnemestring og hvordan vi arbeider med dette temaet.

Gruppebehandling

Gruppebehandling foregår med 4-6 deltakere i hver gruppe. Alle deltakere gjennomgår tre individuelle kartleggingssamtaler (og eventuelt partnersamtale/samtale med  barn) og behandlingsforløpet består av 15 gruppemøter à 2-3 timer en gang pr. uke (minimum 30 timer). Det er alltid to terapeuter som gjennomfører gruppebehandling.

Vi tilbyr gruppebehandling etter Brøset-modellen.

• 15 gruppemøter
• fast møtedag og tidspunkt
• møtene varer omtrent 2,5 timer

Fortløpende opptak

Det er fortløpende opptak til kurset frem til oppstart. Deltagerne må først delta på tre individuelle kartleggingssamtaler for å avgjøre om kurset passer for vedkommende. Det kan også gjennomføres en partnersamtale og/eller samtale med eventuelle barn. 

Kursplan

• Høst 2025
  Oppstart neste gruppe 14. oktober 2025
• Vinter 2026
  Vi planlegger en ny gruppe i januar eller februar 2026, men datoen er ikke bestemt ennå.

Kursholdere og påmelding 

Våre kursholdere er utdannet terapeuter i sinnemestring og kognitiv terapi. Du kan selv ta kontakt direkte med oss eller henvises fra fastlege eller annen behandler.