Individuelt tilpasset samtalebehandling til innbyggere med lette til moderate rus- og eller psykiske helseutfordringer.

Et individuelt tilpasset tilbud til innbyggere med gjennomgripende tilstander med rus, psykiske plager og ROP; Samtidige rustilstander og psykiske lidelser, ofte variable forløp som periodisk krever innleggelser i psykiatrisk klinikk.

Kontaktinformasjon

• Telefonnummer 90 50 84 23 (telefontid mandag – fredag 08.00 – 15.00)

Har du problemer med å sovne, våkner lett eller veldig tidlig? Går det ut over daglig fungering eller livskvalitet? Delta på gruppebehandlingstilbudet STÅ OPP !

Hva er STÅ OPP?

Enkelt forklart går behandlingen ut på å endre søvnvanene, ved å tvinge søvnmønsteret inn i en begrenset og strukturert tidsperiode på ni uker.

Hvem passer tilbudet for?

Dette tilbudet passer for deg som sliter med insomni og som er motivert til å ta et tak for endring.

 Påmelding

Det er løpende påmelding. Vi har sju gruppesamlinger, hver gruppesamling er på om lag 70 minutter. Tilbudet er gratis.

For mer informasjon/påmelding:

Mestringsenheten for psykisk helse og rus, telefon 90 26 03 02

Blir du ofte sint? 

Å ha problemer med å regulere sinne er vanligere enn du tror. Det står stor respekt av å erkjenne at en har et sinneproblem.

Sinne er en normal følelse, men når den kommer ut av kontroll er den ødeleggende for deg selv og familien din. Mange tenker ikke på egne sinnereaksjoner som vold, men atferden kan oppleves skremmende for de rundt deg. Vold kan uttrykkes på mange måter; fysisk, psykisk, seksuell, materiell og lignende.

Den som utsettes for vold får fysisk og psykisk skade. Volden smerter også den som bruker den, men det er kun voldsutøveren som kan stoppe volden.

Hvem passer kurset for?

Dette er et kurstilbud til kvinner og menn som skaper vansker for seg selv og sine nærmeste grunnet utfordringer med å beherske eget sinne.

Kurset følger Brøset-modellen og er gratis for innbyggere i Namsos kommune.

Mer informasjon og video om Brøset-modellen (dinutvei.no)

Målet med kurset

Tilbudet skal gi personer med vold- og aggresjonsproblemer innad i familien alternative måter å reagere på. Det er vanskelig å endre sinne- og voldsadferd og mange trenger hjelp til denne endringen. En må være villig til å analysere og lære av eget reaksjonsmønster. 

Du vil treffe behandlere som er opptatt av å endre sinne og voldsatferd sammen med deg. Behandlingen går ut på å undersøke og bevisstgjøre deg på din egen tolkning av situasjoner, tanker og følelser. 

Det er først individuelle samtaler for å sammen se på om dette er et tilbud som kan passe for deg. Sinnemestring Brøsetmodellen har en godt dokumentert effekt på at sinne og vold kan endres gjennom gruppeterapi. Behandlingen kan også gis individuelt.

 Gjennom prosessen vil du lære å kjenne ditt eget sinne og å uttrykke sinne på en mer respektfull og ikke krenkende måte.

Gruppebehandling

Gruppebehandlingen foregår med fire til seks deltakere i hver gruppe. Alle deltakere gjennomgår først tre individuelle kartleggingssamtaler (og eventuelt partnersamtale / samtale med barn). 

Behandlingsforløpet består av 15 gruppemøter på to til tre timer en gang i uka (minimum 30 timer). Det er alltid to terapeuter som gjennomfører gruppebehandlingen.

Kursholdere og påmelding 

Våre kursholdere er utdannet terapeuter i sinnemestring og kognitiv terapi. Du kan selv ta kontakt direkte med oss eller henvises fra fastlege eller annen behandler. 

Kursplan høst og vinter 2024-2025