Har du nylig blitt pensjonist, eller er du en aktiv pensjonist som ønsker å bo hjemme og bevare god helse lengst mulig?

Kommunens kliniske ernæringsfysiolog, Marthe Mørch, inviterer til et inspirerende foredrag om ernæring i eldre år. Her får du kunnskap og praktiske råd om hvordan du kan ivareta et godt kosthold og sikre god ernæringsstatus gjennom hele alderdommen.

Ernæring og aldring

Med alderen skjer det naturlige fysiske, psykiske og sosiale endringer. Syn og hørsel kan bli redusert, og mange opplever at kroppen blir mer sårbar for sykdom og funksjonstap. Da blir et godt kosthold ekstra viktig.

Ernæring spiller en sentral rolle for å sikre at kroppen får nok energi og næringsstoffer, opprettholder muskelstyrke og funksjon, og bidrar til god helse og livskvalitet.

Hvem passer foredraget for?

Dette foredraget er for friske, hjemmeboende pensjonister som ønsker kunnskap om hvordan kosthold og ernæring kan bidra til god helse, energi og mestring i hverdagen. Foredraget har fokus på forebygging og hvordan gode kostholdsvaner kan bidra til en sunn og aktiv alderdom.

Hvor og når

• 14. oktober kl. 18:00-19:30
• Carl Gulbransons gate 7 (Namsos kommunes møteromsavdeling i første etasje med inngang fra parkeringsplass)

Antall plasser

• 15 deltakere.

Marthe Mørch er klinisk ernæringsfysiolog i Namsos kommune Truls Qvale

Påmelding

Kurset er gratis og man får beskjed om man har fått plass.