Sinnemestring

Lær å kjenne ditt eget sinne og å uttrykke sinne på en mer respektfull og ikke krenkende måte.

Hva er sinnemestring?

Gruppebehandling

Vi tilbyr gruppebehandling etter Brøset-modellen.

• 15 gruppemøter
• fast møtedag og tidspunkt
• møtene varer omtrent 2,5 timer

Fortløpende opptak

Det er fortløpende opptak til kurset frem til oppstart. Deltagerne må først delta på tre individuelle kartleggingssamtaler for å avgjøre om kurset passer for vedkommende. Det kan også gjennomføres en partnersamtale og/eller samtale med eventuelle barn. 

Kursplan

Høst 2024

• planlagt oppstart 29. august
• det er ikke gruppemøte i høstferien

Vinter 2025

• oppstart januar/februar
• det er ikke gruppemøte i vinterferien

Kursholdere og påmelding 

Våre kursholdere er utdannet terapeuter i sinnemestring og kognitiv terapi. Du kan selv ta kontakt direkte med oss eller henvises fra fastlege eller annen behandler.